最近、首の痛みと腰痛が気になって、整形外科にいったところ、レントゲンでストレートネックと背骨の軽いゆがみとそりを指摘されました～。

特に重症というわけでもないらしく、薬やマッサージなどもなく、ストレッチ、体操を教えてもらい終了。

その際運動不足を指摘され、何か運動するよう勧められました。

 自分んは最近サイクリングにハマり始めたので、聞いてみたところ、まあ悪くはないので続けてみたらと言われました。

しかし僕は今まで普通のシティサイクルに乗っていましたが、この際、クロスバイクに乗りたいとおもいます。

ただクロスはロードほどではないにしても、前傾姿勢なので少し首が上を向いてキツイかと心配です。

先生は、たしかに首はきついかもしれないので、よくストレッチをするようにしたほうがいいと言っていましたけど・・。


やっぱり準備運動が大事のようです